Treinamento para linha de quatro

A Figura  mostra uma equipe verde posicionada com quatro jogadores, numa linha de quatro. E outra equipe de azul trabalhando a posse , de pé em pé.

Objetivo do exercício: Trabalhar o posicionamento das linhas de quatro defensores, organizando os setores da equipe defensivamente.

Desenvolvimento do exercício: Uma linha de quatro defensores se posiciona entre os cones, enquanto outra equipe troca passes. A equipe verde pressiona o homem da bola e retorna fechando o meio, pois o objetivo da equipe azul é conseguir efetuar um passe entre os cones para tentar o gol. Os atletas da equipe azul podem se deslocar por fora dos cones, porém o passe deve ser efetuado por dentro. A equipe verde realiza o trabalho duas vezes, subindo a linha até o meio e trabalhando da mesma forma. Após, a linha defensiva que estava aguardando repete o exercício.